Siêu học (Metacognition) cho người bận rộn

Học cách để học — nâng cấp kỹ năng tự học bền vững

mudikuy là chương trình thực hành siêu học tại TP.HCM, giúp bạn thiết kế lộ trình học rõ ràng, duy trì động lực và nhận phản hồi đúng lúc để tiến bộ vững chắc.

8 tuầnthực hành có hướng dẫn
1–1 & Nhómcoaching phù hợp mục tiêu
Người học xây dựng kế hoạch siêu học trên bảng

Siêu học là gì?

Siêu học (metacognition) là khả năng hiểu và điều chỉnh cách mình học: biết học gì, học như thế nàokhi nào điều chỉnh. Khác với học thụ động, siêu học giúp bạn tự thiết kế chiến lược và đánh giá tiến độ một cách chủ động.

Học vs. Học có ý thức

Học thông thường tập trung vào nội dung. Học có ý thức bổ sung các lớp mục tiêu, phương pháp, phản hồithói quen — từ đó giảm lãng phí thời gian và tăng mức ghi nhớ, áp dụng.

Kết quả mong đợi

  • Lộ trình học gọn, đo được.
  • Duy trì động lực và sự tập trung.
  • Biết cách nhận–dùng phản hồi và sửa sai an toàn.

Bản đồ tri thức: cấu trúc hóa điều bạn học

Dùng khung 3 tầng: Khái niệm – Kỹ năng – Dự án. Mỗi mục tiêu học gắn tiêu chí hoàn thành, nguồn học và bài tập áp dụng. Bạn nhìn rõ bức tranh lớn và điểm tiếp theo cần làm.

Sơ đồ bản đồ tri thức 3 tầng

Vì sao dễ mất hứng?

Não ưu tiên phần việc cho cảm giác tiến bộ. Nếu mốc quá xa hoặc mơ hồ, động lực giảm. Ta đổi sang mốc nhỏ có phản hồi nhanh và theo dõi nỗ lực thay vì chỉ kết quả.

Chu kỳ tập trung 25–50′

Chia buổi học thành chu kỳ ngắn với mục tiêu rõ, kết thúc bằng ghi chú 90 giây: đã làm gì, vướng gì, bước tới.

Năng lượng & đảo lịch

Đặt việc nặng ở thời điểm tỉnh táo nhất trong ngày; dùng phiên bản “tối thiểu khả thi” khi bận — vẫn duy trì được nhịp.

Lỗi là dữ liệu để tiến bộ

Thử thách ở mức vừa sức (Zone of Proximal Development) cùng vòng phản hồi ngắn giúp não điều chỉnh chiến lược nhanh. Tại mudikuy, mỗi nhiệm vụ đều có tiêu chí kiểm tra và cách tự phản hồi cụ thể.

  • Checklist phản hồi theo tiêu chí.
  • Phiên sửa sai an toàn theo cặp.
  • Nhật ký “bài học rút ra”.
Học viên trao đổi phản hồi sau khi luyện tập

Công cụ thực hành

Nhật ký học

Mẫu log 1 trang/ngày: mục tiêu, thời lượng, mức tập trung, bài học rút ra.

Hệ thống ghi chú

Cấu trúc Zettelkasten nhẹ: ghi ý – liên kết – thẻ chủ đề, dễ tìm & tái sử dụng.

Trình theo dõi số

Dashboard đếm thời gian sâu, chu kỳ học, nhiệm vụ hoàn thành theo tuần.

Học bằng cách dạy lại

Khi bạn giải thích cho người khác, não buộc phải sắp xếp lại khái niệm và kiểm tra chỗ hổng. Mỗi học viên có buổi mini-teach 5–7 phút/tuần với phản hồi theo khung.

Học viên trình bày và giảng giải cho nhóm

Chương trình & Học phí

Cơ bản — 4 tuần

Nhập môn siêu học, bản đồ tri thức, chu kỳ tập trung.

3.900.000 VND

  • 4 buổi workshop nhóm (trực tiếp hoặc trực tuyến)
  • Mẫu nhật ký và dashboard theo dõi
  • Phản hồi theo cặp mỗi tuần

Nâng cao — 8 tuần

Đủ 5 mô-đun, coaching nhóm, mini-teach hàng tuần.

7.200.000 VND

  • 8 buổi nhóm + 2 buổi Q&A
  • Coaching nhóm 1:4 (2 buổi)
  • Kho biểu mẫu & hướng dẫn chi tiết

1–1 Coaching — 4 tuần

Cá nhân hóa mục tiêu và lộ trình, lịch linh hoạt.

5.900.000 VND

  • 4 phiên 1–1 (45′)
  • Tùy chỉnh bản đồ tri thức
  • Phản hồi nhanh qua email

Nội dung 5 mô-đun

  1. Khác biệt giữa học và học có ý thức.
  2. Bản đồ tri thức & dự án tối thiểu khả thi.
  3. Động lực & quản lý tập trung.
  4. Phản hồi, sửa sai và tiêu chí đánh giá.
  5. Công cụ: nhật ký, ghi chú, theo dõi số, dạy để học.

Khai giảng hàng tuần (thứ 3 & thứ 7) tại Quận 1 và trực tuyến.

Ý kiến học viên

“Sau 2 tuần mình đã có bản đồ tri thức rõ ràng và duy trì 3 phiên học sâu mỗi ngày.”

— Minh T., Product Analyst

Đăng ký nhận tư vấn

Chúng tôi sẽ liên hệ trong vòng 1 ngày làm việc.

Đã nhận đăng ký! Chúng tôi sẽ phản hồi qua email.
Vui lòng kiểm tra lại thông tin.

Văn phòng & Liên hệ

mudikuy Vietnam
Tầng 6, Lim Tower 3, 29A Nguyen Dinh Chieu, Phường Đa Kao, Quận 1, TP.HCM

Điện thoại: +84 93 482 7160
Email: [email protected]
Hỗ trợ: [email protected]

Không gian làm việc tại Lim Tower 3